查人人中国名人网红糖鸡屎藤的作用:消除紧张心理
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 15:53:32
当我遇到考试或是什么技能测试时 心理总会不由的紧张 怎么办 我也不知道是害怕 还是有心理障碍 告诉我该怎样消除这种心理
深呼吸，睡好觉，最重要的是复习好心理有底。
除了一楼说的那些，临考试前上趟厕所，那样也会减压的．我自己就是这样的．
有信心,忘记以前的不好
深呼吸或者大喊一声，不过如果你选择了大喊一声，恐怕会有人认为你不正常。
最好的方法是做深呼吸，然后闭上眼睛躺一会，但是千万不要睡着了，这样脑子会很清楚的。