剑凌诸天 天同全文阅读:为什么我总是忍不住想吃东西？是不是一种病？

一个摄食障碍者，我发现现在有这种心理障碍的人愈来愈多了，你是不是觉得自己的生活特别的空虚？会经常很郁闷？你应该某方面的感情或者别的得不到满足……
其实你对食品的渴求是你的身体和心理对另一种感情的渴求的形式上的转移而已，你自己仔细找找，应该能找到突破点，如果发现不了原因或者发现了原因而自己无法解决的话就去找心理医生。这才是正道……
祝你早日康复！！

如果真的想帮助你恐怕你还得多介绍点相关的情况，比如这种情况多久了？有没有呕吐的习惯，其他的健康情况有无特殊？如果你想马上解决就到医院内分泌科先咨询一下。我觉得是完全可以的，自己健康，自己负责。

这不是病, 如果你怕胖,又忍不住想吃东西, 推荐你选择一些合适的东西吃, 这样即满足了谗瘾,又不会发胖:

愈吃愈瘦的15种食物

1.紫菜

除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

2.芝麻

它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

3.香蕉

虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

4.苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5.红豆

红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

6.木瓜

它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

7.西瓜

它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。

8.蛋

蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚

大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

10.蒟蒻

完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

11.菠菜

因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。

12.西芹

西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

13.花生

含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇异果

除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

15.西红柿

吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

相点别的开心的事，转移一下注意力，找个女友

楼上的有道理,治病要从心开始