查人人中国名人网幼儿园简单啦啦操视频:怎样才能打好女篮？（女篮的训练方式）
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 07:42:30
其实女生打篮球，我觉得最主要的不是技术，而是反应。
大多数女生打篮球根本就是在斗，在乱，如果能比别人快速的处理球，相信就赢了一半
另一个是配合，这很重要。配合好了就能减少很多的失误。对吧
还有多跟强手打，别怕输，只有跟比你强的人打，才能提高你的水平。
我们前2天打比赛，我们班是全校冠军。嘿嘿
靠的跟这个差不多
1、先练习拍球。
拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。
2、练习转球。
转球是花式篮球的一种，转球就是把球用一根手指顶着转起来，这样能练习手感，转好球不容易，一定要 有耐心的练习，一开始转的慢没关系，时间长了就好了。
3、学习标准投篮姿势。
标准的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
4、找人切磋。
自己打篮球往往练不出来，最好找一些好朋友，互相切磋，比如斗牛等等，这样才能练出水平来。切磋要注意分寸，不要受伤。
5、变化技巧运球。
运球是篮球的重要技巧，练习运球时，要综合使用变向运球、胯下运球、背后运球等等，这样对自己的突破很有用，要一步步的练习，不要太急于求成了。
6、多练习。
掌握练习方法能熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。
女篮没有什么对抗，所以要多练蓝，还有要把身体搞上去，太软了！
1.要多跟男生打!!我们校队最强的一个就是这么练出来的!!!
2.多练基本控球技术(个人认为这很重要)!!一天至少花1小时来练!!
3.练外线!!!
4.练传球,篮球是5个人的运动,场上不只有你一个人!要注重配合!!
买盘和多练
!没有捷径!!呵呵
!