2016大陆未公映电影:为什么有些人怎么吃也没事？

别人眼中“吃不胖”的mm？我来打假！
　　1.天生丽质型
　　此类mm的身材皆拜家庭遗传所赐，父母一辈子都不曾发胖过，无论吃多少，吃什么，怎样吃，何时吃，有无规律运动，我瘦依旧。可偏偏这样的人都非常之好吃并能吃，如此怎不让众生羡慕！（口水中...）此乃唯一货真价实的吃不胖的mm!

　　2.体弱多病型
　　身边很多这样的mm, 动辄胃痛，腹泻或消化不良，更有甚者，曾经几何已有蛔虫在肚中安了家， 吃再多的食物都不能很好的吸收或着直接排了出去，自然胖不起来，可是没有好身体，气色不佳，长年受病痛折磨，空有一副搓衣板似的身材，又美在何处？有朝一日身体大愈，没了昔日的“挡箭牌”，饮食习惯如依然照旧，恐怕“吃不胖”的身材也保不住了。

　　3．表里不一型
　　暴食症者就是其中一个典型，很多世界名模或女星都靠催吐来保持身材，我们身边也不乏这样的例子，如果party上你碰巧看到一个不胖的mm在风卷残云后立即早借口去洗手间，回来眼中布满血丝，脸涨的通红，手指有胃液腐蚀的痕迹，那就基本可以确认了。事实上对于有着常年催吐经历的人，这些症状你是不易洞察的。有的mm人前吃的很少，回家便独自暴食接着催吐，最后导致厌食症，危及生命。此外还有一类mm虚荣心强，人前吃的巨多，回家后便家嘴封的牢牢的，以给人造成“吃不胖”的假象。

　　4．饮食不规律型
　　基于各种原因，或许自愿或许被迫，总之每天饥一顿饱一顿，时间不定，吃的时候饭量惊人，不吃的时候一口不沾，算起来，每天摄入的总热量也不比三餐正常的人多到哪里去，却容易造成“吃不胖”的假象。

　　5．多吃多动型
　　运动员就属此类，消耗的多自然吃的就多，能量守恒的道理相信大家都明白吧！ 不过它日运动量一旦降低，嘿嘿，如果饮食不加以控制，恐怕也难逃发胖的厄运。

　　6.少吃少动型
　　此类mm多属林黛玉式，瘦瘦弱弱的，吃的很少就饱了，平时也不喜欢运动，虽然从不忌讳高热量高脂肪的食品，因为每次吃的很少，倒也可以达到每日热量收支平衡。可天有不测风云，人难免遭遇些突发事件，例如出国后饮食习惯被迫改变，或失恋导致心情低落，或考试期间压力骤增，或无聊心情空虚，或怀孕其间情绪波动，吃东西便自然而然的变成了一种发泄工具， 额外摄入的热量没有通过任何方式得以消耗，“吃不胖” 的童话自此完结。

　　7．健康享瘦型
　　此类mm懂得好身材需要保持，轻易不会放松对自己的要求，不二法则就是合理饮食加适量运动，如果你注意观察，她们身上至少会有两个如下的好习惯
　　着
　　吃多少：八分饱就停，即使碗中只剩一口
　　吃什么：对任何食物都不忌口；不挑食，但偏好清淡饮食，倾向低油低脂低热量; 喜欢蔬菜水果；三餐吃饱后对零食不是很热衷，只是浅尝辄止。
　　怎样吃：不饿不吃，即使有美食诱惑；吃得很慢很专心；早上吃饱，中午吃好，晚上吃少；
　　何时吃：三餐时间固定，晚饭提前
　　适量运动：不懒，基本上能动就动; 每星期至少三次的运动

　　原因一
　　有些人怎么吃都没事，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
　　原因二
　　不过话说回来，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。

某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量(卡路里)低，如果你的胃口不是特别大，选择这类食物保你能拥有苗条的身姿。以下是营养专家介绍的瘦身食物:

??菠菜――每半杯(量杯)只是26卡路里，但V^及铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不家过久，以免损耗营养。

豆类――无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克(你每日所需的十分之一),就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。

密瓜――每三又二分之一盎司只有30卡路里，密瓜含丰富的Va与Vv。

辣椒――无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。

番茄――饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。

生菜――由于含水份及大量张维 使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最丰富。

麦包――全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白蛋却多了20%，维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。

火鸡――每盎司去皮净肉只有50卡路里，肉质瘦，虽然肉粗、但却是十分理想的瘦身食物。

草莓――每三又二分之一盎司只有57卡路里、并含丰富的维生素。

??比目鱼――这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里，如果一餐吃四盎司，绝对不会发胖。

这是一个机体环境原因．．可能他在某些方面比你做得好

和自身的身体素质有关。