查人人中国名人网乳汁 影音先锋:我的弟弟17了总缺钙怎么办
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/11 12:11:50
补充维生素D,晒晒太阳.坚持每天一瓶牛奶,牛奶里的钙最容易被人体吸收,是补钙的首选食品.但喝骨头汤绝对达不到补钙的目的,检测证明，骨头汤里的钙含量微乎其微，更缺少具有促进钙吸收的维生素D
喝骨头汤,并多晒晒太阳,促进钙质的吸收~~~~~``
坚持下来几个月就行了,一个星期至少喝一次~~~~~
外围补充Vd并不是有效的方法 以前我也用过，最好的方法还是通过自身的机能使体内Vd含量增加 建议多晒太阳（别晒过头了，紫外线同样能诱发皮肤癌） 多运动