汶川地震陈坚鬼脸视频:经常打CS。用电脑的我应该从那几个方面注意我的身体和眼睛呢？

别完那么长时间！一周一次，一次3小时

睡觉之前洗洗脸 滴一滴眼药水

和我一样的朋友,我有一些方法希望对你也同样有用:
本人自毕业打工以来一直与电脑为伴，每天除去正常的8个小时的工作时间外，晚上有时还加一下班或回家搞一下自己的电脑，减去打水和上厕所的时间外，因此每天的用电脑时间至少在10小时以上，12小时以内。这样已经快五年了，以前我还戴眼镜的，左眼200度，右眼220度，现在眼镜早就没戴了。有时，同事感到好奇，问我你以前不是近视的吗？我说是啊！那为什么没有戴眼镜就能打电脑的，我说我看的很清楚啊！如果戴上好像反而不清楚了。我指指窗外远处山顶上的一面红旗（那是99重庆节时插上去的）说，你可否看得见山顶上的那面红旗还在迎风飘啊飘的，能看见吗？同事不戴眼镜的，摇摇头，哪有什么红旗，说我骗人，也可能同事有轻微的近视吧，她也常打电脑的。后来，很多同事问我是怎样保养和护理的，于是，我将自己的方法和经验告诉了她们，同时，希望也可为你有所帮助！

第一点就是在眼睛方面.主要表现在眼睛干涩,不用时看远处或一点风吹过都会流泪,很容易患各种眼疾,最重要的是容易近视,这一点是我们最容易感觉到的.

防冶方法:滴"润洁"牌防疲劳和近视眼药水,当感到眼睛有点干涩的时候就要滴眼药水，并隔一个小时左右用手轻轻按摩眼睛,并适当眺望远处的地方,如树木,山顶等,并注意经常用清水洗脸.临睡前尽可能的用热水器的洒水头冲洗眼部(温水),最好能在四至五分钟左右,有助于缓解眼部的肌肉放松和加快眼部的血液循环.
如果你出去散步千万不要放弃看天空中的云朵飘动，眼珠要一直跟着它移动，如果有飞来飞去的小鸟更好，可惜这些地方要找到一只麻雀都好难！
平时坐车回家一定不要忘记尽量远视车窗外移动的树木或锁定一个远处的目标让车子的前进在自己的视线中消失。
对于眼睛这方面，我长期以来就是这样做的，你看了我的自我介绍和方法之后，并能按照以上的做到，也可以像我一样，世界会变得清晰起来！

第二点就是头晕.表现在用电脑时间久了,头顶很沉痛,全身泛力,老想打哈欠,有一种像抽醉烟的感觉,躺在床上也会泛晕,也难以入睡,脑子里面会嗡嗡的响.

防冶方法:不要立即躺到床上睡觉,这样反而会加重头晕,最好的方法能在室外进行活动,如散散步或逛逛街,在室内则可做半小时至一小时的运动等,都可起到很好的缓解作用.

第三点就是对皮肤的伤害,也就是辐射对我们人体细胞的破坏,这是无形中存在的,看不见,摸不着,不知不觉的,但我们也有明显的症状,如脸上很喜欢长一些痘痘,身体其它部位红痒等.

防冶方法:脸上一定要擦面油,防止过多的辐射在脸上产生静电引起不适,能防止引发长红痘等现象.再者买”静辐宝”可有效的消除99.9%的辐射(一般在300元左右),如不想这样,也可以在电脑两旁各放两盆仙人球,且在屏幕前放置装满水的杯子.

身体是自己的,自己不好好保护好自己的话,是很少有人来扩理你的.所以一切要从自己平时的习惯做起,学会爱护自己,特别是我们电脑一族!

(tj231 注:本人经验原稿,请网友们尊重,请不要随意进行复制和修改作自用! 请注意回答者署名为tj231)

多吃些青椒，对辐射有好处

tj231别听他的这是误导

玩一个小时,往远处看3, 5 分钟..然后在玩..