查人人中国名人网狙击手国语电影:跑步如果不坚持到底，是不是真的会使身材反弹，很容易长胖？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 03:10:34
终于下决心跑步了，可是跑了还不到两天，妈妈和同事们就说如果我不坚持到底的话，会反弹比原来更胖的，是真的吗？？？因为很少有人坚持每天跑步的，我也不例外，我到底要不要继续跑呢？
理论上是这样，当你每天坚持一定量运动的时候，你的身体会自动调整到每天都摄入与运动量消耗相当的热量来维持你身体的正常运作。但是当你停止后，身体并不会相应的立刻停止多余的摄入，于是就有可能作为脂肪储藏下来。所以就有可能会胖起来了。
因此，想停止的话，就逐步减少运动量直至停止吧。
跟俺一样，不过俺比你少一天，我才坚持了一天。后来同事说，他有个同学坚持跑了半年，后半年没跑了，反弹了。吓得俺要死。
坚持了半年都没效果，别说我坚持了一个月就是奇迹的。索性也不跑啦！
理论上是会的，很多运动员退下来以后都会长胖，我认识很多朋友都这样。再比如：你看见刘国梁拍的广告了吗？你看他都肥成什么样了。
会的