查人人中国名人网大帝国有h吗:请问七大营养素的主要生理功能和相互联系是什么？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/12 10:23:26
七大营养素包括：
水：占人体的百分之70左右；
蛋白质：占人体的百分之20左右，人体除了胆汁和尿液，其他的都是由蛋白质所组成。
糖类：能够补充人体正常代谢，活动所需要的能量，补充过多的话会以脂肪的形式储存在体内。
维生素：又名维他命。分脂溶性和水溶性两种。脂溶性的包括维生素A，维生素E等；水溶性的包括维生素C，维生素B群，维生素D等。其中维生素D可由人体在阳光照射下自行合成。
矿物质：主要有钙铁锌硒镁铜磷等是人生理活动的重要元素。
脂肪：起润滑关节，稳固内脏，稳定体温的做用。
纤维素：是没有营养的营养素，有肠道的清道夫之称。
如果缺乏会形成宿便，导致便秘，腹泻。宿便中含有大量的毒素，是万病之源。