黄钻秒八低价网站:早晨锻炼好还是晚上锻炼好？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 13:39:24

根据研究 下午2：00-4：00 锻炼最好因为此时人体体温最高 反映最灵敏 此时锻炼更容易达到较好的效果

我认为是早上好,晚上要在床上运动累,呵呵说笑话
最好是下午运动,然后吃点心

下午运动比较好.但运动前二个小时不要吃东西,做完运动后一个小时也不要吃东西.

早上锻炼好!有益身心健康.

早上不要运动太多。新鲜的空气呼吸起来不错

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