查人人中国名人网高中女生电影 豆瓣:怎么才能减少青春逗
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 21:29:01
预防粉刺\青春豆小秘方
1.正确清洗肌肤：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。清除肌肤上分泌过多的油脂是消除粉刺面疱最重要的第一步，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的脏东西、老废角质，避免毛囊阻塞而减少粉刺面疱产生。
2.定期去角质：定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。
3.使用适合的肌肤保养品：使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品，也能够帮助肌肤对抗预防粉刺、面疱的产生。
4.充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使粉刺面疱的形成。
5.避免过度曝晒于阳光下：过度曝晒于阳光下会刺激面疱恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深痘疤的色泽，并延缓其恢复的时间。
6.减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺或面疱的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。
少抽烟!
少喝酒!
少吃肉!
多吃青菜!
多喝开水!
多啃水果!
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 !!!!
我就基本上不长 内分泌失调有关系 多注意脸部卫生吧
每天3次 吃复合维生素B（每次2粒），维生素C（1粒）和维生素E（2粒）
多啃水果!
多休息.