查人人中国名人网上官雨晴微拍:请问吃鸡蛋会发胖吗
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 12:04:47
看你怎么吃了，蛋白部分还有大量的蛋白质，是增长肌肉的好东西，蛋黄就相对营养丰富些，每天如果没有很大的运动量的情况下吃鸡蛋不要超过2个就好！
一天最多只能吸收一个鸡蛋的营养，所以一天吃一个鸡蛋是有利用健康的，蛋白里面有大量的蛋白质，对身体有好处，蛋黄里则含有较多的脂肪．
不要吃太多蛋黄就不会胖
别吃太多蛋黄，其中虽然含很多蛋白质，可是也有不少胆固醇。建议每天吃一两个鸡蛋或三四个蛋清。据说每天适量的吃一点鸡蛋还有助提高记忆力
吃鸡蛋不会发胖,但吃太多会得胆结石的..