查人人中国名人网危情三日电影:很难入睡是怎麼回事呀
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/01 00:51:16
每天晚上睡在床上总是很久都睡不著,心里哪个急哟
我认为有两个原因，一是睡觉时间太多，这样不容易入睡；二是有心事，这个要看你自己到底在想什么事了，感情、生活、人际关系等等，这些事可以想，但不能想的太多，会伤神的！
想得太多了。
要不就是中午睡得太多了。
还有，就是太早睡了。
要是睡不着觉，你要睁着眼睛，过一会儿，眼睛累了，就睡着了。此外睡前适当运动一下，不要运动过量，再用热水泡泡脚，喝点酸奶，这些都有助睡眠。
关键还是放宽心思，事情不要太放在心上，想想人生就这么几年，何必对自己要求那么严格，对事业追求那么高呢，不要给自己太大压力。
有心事才会失眠，很困就是睡不着，挺痛苦的！(个人意见)，把你晚上乱想的事情，想办法解决一下喽！试试看！
杂们是同病相怜啊，我也这样，但我觉得我们的原因是负担太重，需要考虑的好似请太多了
没天晚上睡前喝半杯酒就很容易入睡了！