查人人中国名人网中国寂静的哨所:好冷哦,穿了好多衣服还是冷,怎么办才好哦??
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 03:10:57
穿羽绒服啊，冬天了，就不要臭美了，尽量多穿些，还有就是要运动，没事就多蹦蹦跳跳，既保暖又减肥，我现在每天晚上跳30分钟的跳绳，大汗淋漓，真的好舒服！食补，我看就不用了吧，别到最后补个大胖子出来，就太～～～～～～～～～～～～
多吃羊肉、狗肉还有辣椒
告诉你每天早晨起来运动身体，注意饮食，你如果闲穿的衣服太多，建议你买一件质量好的保暖内衣。试试看
吃热量大的食物 辣椒 运动
洗热水澡 衣物常洗 都可以的
多注意运动和调节饮食，应急的办法就是去买一个热宝啦，总能保证2个小时温暖的。
穿多几件衣服重要,但是还是要煲点汤水来饮也重要啦,