查人人中国名人网汕尾郑中原:我平时三餐吃的很少。但是每天喝啤酒加牛奶的
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 02:01:36
为什么我老是眼睛已经很累了，大概早上7.30起床的，到晚11点睡的，身体也比较累了，但是一睡下，脑子就是睡不着，就是精神上不想睡。睡不着就东想西想。总是要想一多小时，最后是在不知道什么时候睡着了的。
我还有这些问题：
1. 有的时候要手淫，手淫之后第二天精神不是很好。
2. 躺下之后，我总是东想西想，长期以来都这样。
3. 还有我想睡的枕头挺高的。
4. 我现在在复习考研究生，我总觉得，手淫之后很影响我的记忆力。
我以前记忆力很好的，但是自从高中开始手淫之后，记忆力不知道差到哪里去。
所以我想知道怎么样能让我睡眠质量高点，白天好高效率的看书。
今天24岁，我平时三餐吃的很少。但是每天喝啤酒加牛奶的
我还有这些问题：
1. 有的时候要手淫，手淫之后第二天精神不是很好。
2. 躺下之后，我总是东想西想，长期以来都这样。
3. 还有我想睡的枕头挺高的。
4. 我现在在复习考研究生，我总觉得，手淫之后很影响我的记忆力。
我以前记忆力很好的，但是自从高中开始手淫之后，记忆力不知道差到哪里去。
所以我想知道怎么样能让我睡眠质量高点，白天好高效率的看书。
今天24岁，我平时三餐吃的很少。但是每天喝啤酒加牛奶的
不要想的太多，给自己太大心理压力肯定不好的!
你的问题可能不是生理上的,重要的是心理上的,想开了什么都好了,什么事情该怎么样就让他怎么样去吧!反正只要是你努力了,就要看的开,你的记忆力下降应该不是手淫的原因,可能是你的心理负罪感太大,觉得这样不好,是不应该的,但是从医学的角度来讲手淫只要不过度对身体是没有什么危害的,不知道你能不能把握好这个度.
还有不知道你为什么要每天喝啤酒加牛奶的,这个吃法很怪,呵呵,没想过这两个也可以搭配的.另外,尽量吃多点,考研也要付出很多精力的!祝你早日考上啊!呵呵!
啤酒加牛奶?为什么要有这种奇怪的搭配方法。要想精力旺盛需要：
1、合理饮食
2、适当锻炼
3、戒烟戒酒
4、保持愉快的心情
1 加强身体的锻炼
2 全身心投入学习中，改掉不良习惯
3 戒烟酒
4 给自己一套合理的减压方法
5 合理饮食
脑里思想肮脏,心里不健康!
还好意思说出口-手淫……
所以我想知道怎么样能让我睡眠质量高点，白天好高效率的看书。
跳楼吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!