查人人中国名人网四川地震最新信息:有什么方法在40天内减轻体重10KG的方法（最好是运动减肥）
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 03:59:04
本人身高是174，体重是89KG，因为工作原因，需要在40天内减去体重15公斤，希望朋友们给我一些好的建议。
运动的同时一定要节食否则你吃下去的东西马上就会转换成肌肉那样越减越肥但是节食并不意味着饿肚子 你应该不吃主食即米饭或番薯等淀粉类食品 也不可大量吃花生瓜子这些热量极高的坚果食品 但可以吃一些不要太油腻的蔬菜 鱼类 加油 男士只要坚持运动 很快就会瘦下来的
你可以疼女朋友,为她做一切事情,把心思都放在她身上,这样这可以减肥了
你可以去健身房啊！
我现在就是这样做的。
您可以每天做健美操呀