查人人中国名人网猜火车无删减版 百度云:怎样练运球？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 04:54:46
首先，是手要柔，不能硬。
拍球的时候，是依靠五个手指往下摁，要让五个手指贴着球面，同时，跟投篮一样，手掌要空出一点空间，这样你可以控制自如。
其次，是要注意运球时的身体姿势。
切勿故意弯腰，运球练习时，一般需要膝盖弯曲，这样可以给自己提供随时启动加速的准备。
再次，眼神。
初练运球的时候，一般都需要眼睛来帮助自己掌握球的运行方向，但有一定基础之后，一定要把视线转移到前方，不要低头再看球，让自己的双手去掌握球的方向。
练习运球，和投篮一样，所谓熟能生巧，一定要多运，两手来回拍，一定要主要手腕与手指的要领，要不然联系时间长了，就会导致错误的方法，很难再更正。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
不停的练,特别是要练你的副手(一般是左手),
场地不是很重要,但刻苦很重要
就是在睡觉的时候你也要抱着篮球
运好球主要是靠手感
一定要练好左手，平时运球上下楼梯，多找人单挑
冬天天冷了，正好可以戴着手套练运球，这是我的方法，和贾森威廉姆斯学的:)
祝你成功。
最笨最简单的方法就是人不离球,球不离人学会用手指运球 多练
找些录像来看看