football,livescore:颈椎病如何预防
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/10 08:01:03
我认为预防颈椎病最重要的是经常活动颈部,工作一会就要活动一会头部就像做操一样,前后左右,动作要柔和不可太猛,避免受伤。
保持正确的姿势,并经常活动颈部.尽量不要让颈部受凉,避免在晚上洗头发.
对颈部穴位进行按摩,避免颈部外伤.
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我认为预防颈椎病最重要的是经常活动颈部,工作一会就要活动一会头部就像做操一样,前后左右,动作要柔和不可太猛,避免受伤。
保持正确的姿势,并经常活动颈部.尽量不要让颈部受凉,避免在晚上洗头发.
对颈部穴位进行按摩,避免颈部外伤.