查人人中国名人网穿越火线那个角色好:怎样减掉背部的肥肉？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 12:26:01
我现在很烦恼，因为身材其他部位都OKAY，但就是从去年开始好象背上长了些肉，有时候穿上纹胸就会看见把背部勒的一块块的，尤其不能穿稍微收身一点的棉质衣服，怎么办呢？
1.只要平时注意就好了。一定不要弯腰驼背，要直起身子来。2.每天做这个动作,躺着,用手把腰部向上支撑垂直一分钟,然后双腿越过头保持几分种。1个月就明显少了。
这个动作,躺着,用手把腰部向上支撑垂直一分钟,然后双腿越过头保持几分种
可以经常做扩胸运动能够减少赘肉。贵在坚持！