温柔的背叛肖涵的床戏:含铁的食物有哪些
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/05 23:41:48
您好!含铁丰富的食物有动物肝脏,全血、肉、鱼、禽类,其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富。
最主要的是菠菜和猪肝
西红柿 菠菜
大枣
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您好!含铁丰富的食物有动物肝脏,全血、肉、鱼、禽类,其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富。
最主要的是菠菜和猪肝
西红柿 菠菜
大枣