查人人中国名人网伪蝎哪有:肩部筋膜炎怎么办？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 18:03:55
我的肩部筋膜炎已经半年了，越来越严重，刚开始是不舒服，现在是感觉有些疼，而且部位也在扩张，背部也有症状了，该怎么办啊，吃药和帖膏药都不管用。肩部的关节老是咯噔咯噔的，总感觉向是肩部的关节错环了一样。很痛苦，而且我在国外，真希望能有人指点一下。
做些肩部的运动和锻炼有帮助吗？还是以休息为主？
做些肩部的运动和锻炼有帮助吗？还是以休息为主？
肩部筋膜炎可以锻炼一下背部肌肉，比较有用的锻炼方法有，太极拳、打篮球、羽毛球，游泳，仰卧起坐，还要注意肩背的保暖，可以试试tao宝的（筋膜shu络平痛贴），没xiao可tui。饮食上也要特别注意，不要吃太辣太咸和凉的食物，吃一些温热容易消化的食物比较好。
1.热敷、理疗、针灸和推拿按摩等。
2.服用舒筋活血类中药和维生素E、维生素B1等，对原发性肌筋膜炎疗效较好。
3.血沉和抗「O」高者服用抗风湿类药物。
4.痛点封闭用1%普鲁卡因和醋酸强的松龙1ml行局部痛点封闭。
5.取肩肩井、天宗、臂臑、曲池、合谷、尺泽、太渊、阳池穴。每次选3-4穴，按摩各穴每次10-20分钟，每日1-2次，连用10-20日。
我猜测你可能是搞电脑或者扶按工作比较多的人,这个病在临床很长见,建议你按摩,效果明显配合膏药