查人人中国名人网羊肉和什么水果吃最好:水果到底是饭前吃好还是饭后吃好？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 03:51:58
有人说饭后吃好，因为果酸会加大胃酸浓度，空腹吃容易得溃疡，可是最近又听说不对了，我想知道到底怎么吃才合适
因水果而异。
建议还是饭前吃的好啊
水果大多都是呈碱性的，水果就是有酸性也是在人体的耐受范围的。
餐前吃个水果还可以减肥啦，这是因为水果能量低，而且能够充实你的胃，所以就能在减少多余能量的摄入。
本来就吃的很饱了再吃水果会影响消化的。
最好是上午吃~比如早餐是7点之前吃，那水果就要在10。30之前吃~然后12点左右吃饭。
饭后一小时以后吃好
吃饭前吃!!
但要注意有些水果不适合饭前吃!!
餐前半小时或餐后一小时吃，水果如果在胃里太长时间会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，适合想瘦身的人士～
不宜饭前吃的水果：西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛；
柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化；
橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸；
山楂味酸，空腹食之则会产生胃痛；
香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。