苏联黑魔鬼部队:对长期坐着倒至腰痛的,有什么方法可以治理?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/11 12:35:59
每坐一段时间就起来活动一下,不要一直用一个姿势坐,适当变换角度
在坐椅处放一个靠垫,坚持锻炼,多做引体向上,可以预防今后可能会导致的腰部疾病
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每坐一段时间就起来活动一下,不要一直用一个姿势坐,适当变换角度
在坐椅处放一个靠垫,坚持锻炼,多做引体向上,可以预防今后可能会导致的腰部疾病