查人人中国名人网347 sayo 01:每天练习榆枷的最佳时间是什么时候？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 06:57:07
练习时间和练习时间长度
想减肥的话练习的前2个小时最好不要进食，之后的半个小时也同样如此。真的饿了就吃点黄瓜吧。本人觉得晚上7点左右比较适合。练一个半小时为宜。
我练习的瑜珈是晚上10点练的，练完后呆半个小时就睡觉，早上起来浑身特别的舒服，很松快，你不妨试试，我练习的是办公室瑜珈，孙品的<<品瑜珈--上班族篇>>。每次练50分钟。