魔兽世界7.0挂机升级:我很容易就被吓一跳，请问怎么办？

保持心脏活力。多去剧烈运动，前提是先基础练习做好。。别噶就抽了。。多玩猜谜。并且进行推理。
静静的突然被吓 说明专注力的层次不够档次。还是不够精神力集中。心理上来讲可能你比较敏感，担心自己的秘密之类的东西被人发现。自信不够。多做点儿豪气冲天的事情。培养一下很光明很阳光的那种感觉。你习惯于自己的单体生活而与周围的人接触不够。可能在一直努力培养，但是实质不够级。去做点儿让人崇敬你的事。可以培养内心的动力。

保持心脏活力。多去剧烈运动，前提是先基础练习做好。。别噶就抽了。。多玩猜谜。并且进行推理。
静静的突然被吓 说明专注力的层次不够档次。还是不够精神力集中。心理上来讲可能你比较敏感，担心自己的秘密之类的东西被人发现。自信不够。多做点儿豪气冲天的事情。培养一下很光明很阳光的那种感觉。你习惯于自己的单体生活而与周围的人接触不够。可能在一直努力培养，但是实质不够级。去做点儿让人崇敬你的事。可以培养内心的动力。

如果正常的声音也会让你有吓一下的话，并且这样的状态有一段时间了。我建议你还是到正规的心理咨询机构找个专业的心理咨询师聊聊天。因为，像你这样的状况不仅仅是用心专注的工作而被影响产生的吓一下的反映。可能反映你内心的一种状态，而你如果可以自己找到根结进行调节，那就没有问题，如果你的状况还在继续，我建议你不要不当回事。开心健康的生活才是最重要的。不是嘛？祝你快乐！

这是缺钙现象，你很有可能缺钙比较严重。你的专注来自于你的注意力较为集中的转移到一个方面，这种情况实际上就是进入半休眠状态了，但在这个状态中你仍旧在思考问题，这种情况下很容易受到惊吓，影响到你的精神状态不良。你可以调整一下善食，坚持服用钙，并且和维生素同补。多吃素菜和豆制品的食物包括豆浆，如果你不容易发胖的话，荤菜类就多吃牛肉，容易发胖的话就多吃鱼肉也能起到作用。素菜主要是维生素含量高且容易吸收，多吃牛肉很有助于你的睡眠，每天食取牛肉，睡眠状态就会很好，这对于你的精神状况很有帮助，可以试试坚持一段时间，相信你会有很大的改善。希望我总结出来的生活方式能够解决你的难题，这也是我一直在坚持的方式

最有效的办法是，你把桌子移到后边墙角，让任何人不可能到你后面，全办公室的人的举动都在你眼前，你不就放心了吗？
可能与神经衰弱也有关。要注意锻炼，增强体质，还要早睡一些。
健康的四大支柱：
心情愉快
营养均衡
适度运动
戒烟限酒