查人人中国名人网叶黄素眼药水作用:早上喝牛奶吃面包营养还是豆浆油条营养啊
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 17:59:45
豆浆的营养成分并不低于牛奶，所以早上喝豆浆或牛奶都可以。但是牛奶还有安神的作用，最好还是晚上喝，可以帮助入睡。
至于喝豆浆不一定非要搭配油条吧？一来油炸的食品虽然好吃，但毕竟会摄入过多的油脂，对身体不好；二来现在很少有人自己炸油条，都在街边小摊上买，更加得不卫生了。
很多工作人员在上班途中到早餐店会买个汉堡包、喝杯奶茶，星期一到星期五的早餐几乎都吃这一套。
营养师一致认为：早餐店或西式速食店用的汉堡肉油脂含量较高，上班族不宜多吃。而奶茶也绝对不能取代牛奶，因为奶茶奶含量很少，还添加了许多糖分。
牛奶,面包,豆浆都可以,只是油条不要多吃、经常吃，炸油条的油都是反复用的，还有，油条里面有明矾。
想吃什么就吃什么 看那些老人们 活了八十多岁 身体硬朗的很 他们原来可能从来都不懂什么是营养吧
吃什么是自己决定的，假如你不想吃自己的胃口也不服你，不要刻意自己，要活出字我~~~~~