查人人中国名人网澳大利亚审判日本战犯:学校体育组要求每个学生都参加长跑锻炼，规定每周要跑完2万米，你怎样描述这个长度？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/12 04:48:23
从锻炼身体讲，强度算是比较大了。
从校队运动员来讲，算是中等吧。
从想出成绩讲，还要增加强度。
我相信你会成为长跑运动员的好好努力呀
为2008奥林匹克
对 2万米不算多！我觉得3万米吧！这样差不多！
长度过长了,练法比较单一很枯燥,对提高成绩各方面都不利,而且每个人都有个体差易,过多过量会有负面影响.
练习长跑每周两万米不算太多.应这样安排:每周练习四次,每次长度为5000米.练习时要循序渐进,由慢到快.
一天4000米