查人人中国名人网布达拉宫的图片:什么东西吃了有助于减肥
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 17:34:39
芹菜~~~等
冬瓜哦,真的,我暑假在家里顿顿炒冬瓜吃,开学的时候就瘦了8斤,同学门都很吃惊
韭菜、红薯等具有排泄的作用。
其实我认为最重要的就是运动加正常饮食，所谓正常饮食就是：1、每日3餐，按时按点。2、荤素搭配，以素为主。3、不要随时吃零食。
这样不仅能控制体重，而且很易于健康。
苹果，奇异果，番茄，葡萄，脱脂酸奶
山楂，玉米，海带，冬瓜，苦瓜，芹菜
还有啊，不能只吃素菜，要搭配着肉类吃才更容易吸收，有利于减肥的。
你最不喜欢吃的食物
苦瓜 ,水果 ,蔬菜