查人人中国名人网star 214磁力:我于11月26日就要参加4万多公里的马拉松了,询问?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 10:54:00
这是我第一次参加,好多年没参加长跑了,只是平日喜欢跑步,会早晨起来在公园跑几圈,没有系统的训练过.这次是在朋友的建议下参加上海全民健身马拉松,现在有每日去学校塑胶跑道上跑,昨晚连续花了2个小时40分钟跑了60圈,大约是2万多公里.身体状态还好,就是脚腕有点疼,我心里没底.
请问 我该在赛前自己试着跑几次模拟全程么 还要注意什么?
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