查人人中国名人网完整阳炎团头:丹田是分上中下吗?都在什么位置？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 18:14:25
炼气功的人都要意守丹田，高水平的气功师能炼三田气。请问三田都在什么地方?
一般称”丹田”为指脐下2~4指幅（2～4指宽）处之”下丹田”，即肚脐下三寸处往里，腹腔内稍偏后. 中丹田在胸窝”膻中穴”，胸膛内部稍偏后，靠近脊柱。 上丹田泛指”泥丸穴”，位於头顶正中”百会穴”之下,两眉中间，略深入的部位。
丹田分上丹田，中丹田，下丹田。通常说的丹田，其实是指下丹田，即脐下至会阴，小腹部分。
而中丹田和上丹田分别指喉下乳间的胸部，和眉间额部。
唱歌时所谓气运丹田，指的是共鸣，分别是腹腔共鸣，胸腔共鸣，颅腔共鸣，对应低音，中音，高音。共鸣是唱歌很重要的技巧，至于如何运用共鸣，就不是简单说下就能学会的，需要在专业老师指导下慢慢练习，不是一两天能学好的。
简单点说，以相对最容易的胸腔共鸣为例，普通人发音时摸喉咙可感到剧烈的声带振动，而以胸腔共鸣时摸喉咙振动程度减小，摸胸部可感觉到明显振动。