dnf豆姐砸了多少钱:大重量低次数增肌,低重量多次数增力不增肌?????

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/11 13:20:14

低重量高次数锻炼肌肉耐力。
大重量低次数锻炼肌肉力量。
中等重量中等次数才是增加肌肉的最好方法。

是啊~~~~~~大重量锻炼的好方法 !

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