查人人中国名人网合金装备幻痛技能:我们要开运动会了~~
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/11 12:19:09
怎么样可以跑的快一些啊！！！？？？？~~
请求各位想象办法~~
（我知道这很为难大家啊~~！！！，不过还是请帮帮我吧~~~）
请求各位想象办法~~
（我知道这很为难大家啊~~！！！，不过还是请帮帮我吧~~~）
用脚尖快速着地.快速抬起.
刚起跑后是两脚间距离又大渐渐变小,看看比赛运动员起跑吧,说不太清楚
还要积极练习起跑
腿向后抬的越高越好,最好到屁股
深呼吸，不要紧张。用脚尖快速着地.快速抬起.
刚起跑后是两脚间距离又大渐渐变小,看看比赛运动员起跑吧,说不太清楚
还要积极练习起跑
腿向后抬的越高越好,最好到屁股
一定要枪跑。
就是在最后冲刺的时候大喊一声，一定能提高速度，不信试试看！
跑前做点准备活动，如拉拉韧带，满跑一会热热身。
如果是短跑可以穿跑鞋。
长跑的话这几天可以进行点强化训练。跑（2000－5000）
短跑的话，注意力要集中，反应力要快。
其余就要看你的能力了^－^。
祝你好运
如果是短跑...钉鞋是必要的....
不过不要紧张........
要跑快首先要你的心已经在终点........
加油!!!!!我也要参加运动会了.....
长短跑都要靠自己多练习，如果是短跑，有一个方法：在5米的范围内来回地跑，还要以最快的速度跑，要坚持！