微变等效电路的参数:关于弹跳

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 19:10:01
我喜欢打篮球,22岁身高180,好羡慕那些能扣篮的人,有没有能增加弹跳的方法?哪怕一点点也好

背杠铃深蹲，蛙跳，多练50米冲刺，沙坑里原地跳，跳台阶
另外增加弹跳腰腹背力量也很重要，仰卧起坐等
这些都非常有效，练上几天就会看到效果的，我以前也是和你一样的呵呵

这应该是后天的努力吧。。。

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