高频刀村雨:怎么才可以让我变白？

皮肤呈色的因素

皮肤中的所有成分都是皮肤呈色的原因之一，但是大家彼此之间的个别差异，主要取决於下面几点：

• 黑色素：皮肤为什麼会黑会白，主要决定於黑色素的多寡，黑色素虽是麦拉宁细胞所制造，但会传导到周围的表皮细胞。

• 血管中血色素：血液循环好、身体状况好，血管中的含氧量较高皮肤自然透红发亮；血液循环差、身体状况不好，血液中二氧化碳较高、含氧量不足，皮肤自然暗沉。

• 角质层的厚薄：过厚的角质层，会造成皮肤蜡黄无光泽！不信，看看你的后脚跟或是鸡眼，这是皮肤角质层最厚的地方。

• 皮肤皱纹：皮肤上的皱纹, 造成光线阴影, 而使皮肤显得暗沈。

• 皮肤湿疹：皮肤上的湿疹, 造成皮肤粗糙及暗沈。特别是眼皮, 容易发生湿疹。

最后要在此给所有夏天的黑美人儿们实用的建议:

「黑美人」美白法

n 想要摆脱肤色不佳，可以考虑如下的方法，我们特别根据有效的程度，由上而下排列：

• 防晒：百『白』『防晒』为先，没有做好一年四季不分阴晴的防晒，什麼美白法都是事倍功半。因为防晒能阻止阳光所诱导麦拉宁细胞进一步制造黑色素。

• 果酸：其中又以果酸换肤效果最好，医疗通路的果酸乳液(浓度10%)以上次之，市售果酸因浓度较低需要较长的时间。果酸能将已经产生的黑色素快速代谢掉。

• 去角质：角质层是属於表皮层的一部分，因此也含有由黑色素细胞转运而来的大量的黑色素，适度的去角质能将已经生成的部分黑色素代谢掉，而使肤质明亮。

• 维他命C导入：维他命C的美白效果，自古就受到推崇，但是维他命C的吸收却不容易，除了必须是左旋外，超音波导入或离子导入，能有效提升皮肤的吸收效果。

• 美白保养品：卫生署核可的主要有麴酸、维他命C和熊果素的成分，这些主要是用来减少黑色素的生成。

• 饮食：均衡的饮食，及水果蔬菜的摄取。

• 压力、睡眠：良好的睡眠和压力的控制。

• 按摩：适度的按摩有助於增加血液循环。

个人是觉的美白要靠去角质.敷脸.防晒.饮食<维他命c....>我都是看这个网站的0.0蛮有用的说.至少跟之前比白很多罗!泥能去看看

怎样使皮肤变白？

（1） 最需要注意的是阳光。
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

使皮肤变白的食疗法

1.冬瓜黄酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!
2.瓜子蛋青内服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!
试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变!

你如果很爱白，找一个皮肤白的人结婚；让你下一代白一些。