查人人中国名人网机动战姬ios无限钻石:考试复习过程，太兴奋了总是失眠怎么办
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 06:56:20
就是在准备考研，每天晚上都入睡很困难，感觉好象脑子里放电影似的，有没有好的方法入睡？
其实我也有过这样的啊,不过没事的,那就学习的时候就要学进去啊,这样学的累拉自然会有困意的啊.再给你说睡觉前不要做剧烈的运动啊.要是实在睡不着就可以出去走走,放松一下啊,还有个方法就是全身用劲,再突然放松这样就比较有累的意思啊~!
可做做运动，万万不可吃安眠药，和些牛奶，吃些香蕉（不要听人们说这两种不可一块吃，我吃过，没事)，不要脱袜子睡，很快就睡着了。