宠逆:饭后喝水有什么好处？

饭后喝水的时间最好距离吃过饭久一些，半个小时之后再喝水，且不宜喝得太多，200cc为最佳选择。刚吃过饭不宜大量饮水，这样会增加胃负担，长此以往会引起严重的胃部疾病的。所以我建议吃过饭最好不要喝过多的水。
当然，如果想要减肥的话，你可以在饭前喝一杯水，这样水进入胃中之后，会将用于消化食物的胃酸稀释，会降低胃部对食物的消化与吸收的能力，当然减肥的最好方法并不是这个，不过，这个方法是可以用来作为减肥的辅助办法，但是也要注意，此方法不可用作长期之策，否则会对胃部的消化功能不利！

1. 饭后喝水的确不好，冲淡胃酸影响消化，也就是说食物的营养不利于被身体很好的吸收，关键是它也许只把脂肪吸收了，而其他营养物质被排斥，这样既不能减肥也不利于健康，关键是健康啊，不能为了减肥而失去健康的肠胃，那样就算减了肥，气色也差了
   最好的办法是饭前吃个水果，水果都含有各类维生素和水分，这样身体既吸收了营养，吃饭又可以少吃
   其实，减肥的关键还室控制自己的食欲，千万少吃脂肪、淀粉、糖类多的食品，一旦多了，马上运动，用运动消耗掉多出的能量
   其实，一旦坚持下来，胃缩小了，饭量就跟着小了，一切就看理智能否战胜食欲了。

2. 饭后喝水会冲淡胃酸分泌,影响食物消化.长久如此可引起胃肠分泌紊乱,引起便秘和分泌不良等胃病.
   其实饭前饭后喝水都不好，饭前喝水会冲淡胃液，不利于消化；而饭后马上喝水会加大胃的负担，所以都不好。
   正确的方法是“饭前喝汤，胜似药方，苗条又健康”。

3. 广东人有饭前喝汤的习惯，科学研究表明：“饭前喝汤，胜似药方”。吃饭前，先喝几口汤，等于给消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。吃水果也是如此，饭前比饭后更有营养，更具科学性。

   
   

用你平时喝水的杯子喝一杯就可以
但最好是半小时以后再喝 甚至更久
否则不利于消化

饭后喝水？！应该没有好处吧，稀释了胃液，对消化肯定不好

其实饭前喝水比较好,这样有利于减肥,饭后最好喝咖啡,有利于消化减肥