纸上魔方 作者简介:宿舍别人不睡我就睡不着 怎么半?

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/12 19:17:16
从前在别人家住过一年,他家人一回来就说我,使我在屋里有别人的时候就紧张,这样宿舍里同学门敲键盘、鼠标我也不能入睡,谁有好办法?谢谢!!! 、

听英语的方法不好使,听一阵就闹心!!!

多谢!

你这是大脑潜意识里的神经反映,不能着急,越急越糟糕,须几个月的调节:睡前30分钟吃片安眠片,1周后换成维生素B1片,(B1片能调节神经,而且吃多少都无害,你放心)尽量保持生活有节奏

我也和你一样啊~
每次有点声音我就睡不着觉,一点说话声,我都能醒来,每次都要等我寝室的人都睡觉了,安静的条件下我才入睡,真是郁闷那..睡眠时间都比别人短了.....我入睡的方法是在心里想事情,想啊想的就睡了,但大部分时间是越想越清醒..呵呵