簊めぐみ 碧しの:怎样减小臀部

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 10:04:22

有争对性的对局部作运动
最好在健身房跟着健身老师做完整的有氧运动
长期下来效果十分不错

运动。平常站立的时候下意识的加紧臀部，慢慢的酒会变小。

屁股大有助于生育

用水球，一种专门用于减臀部脂肪的用具。

向后抬腿

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