慈悲加持:怎样才能做出好吃又不发胖的菜

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 12:28:38

少油，少糖，多素，凉拌或粘酱，

能生吃的菜就不要熟吃。
大多代叶的菜热量少。
菜油代替荤油。
少吃主食。

少放油最好都用菜子油!少吃容易发胖的菜、肉！

什么菜吃了都不发胖,看你怎么吃了.

尽量生吃,这样不发胖.如果觉得口味不好,可以拌着吃或者蘸各种口味的酱吃.但是如果拌着吃尽量不要放香油.

多吃蔬菜，少吃肉，营养搭配合适就好了。

怎样才能做出好吃又不发胖的菜 怎样才能做出即简单又好吃的家常小菜？ 怎样才能做出容易又好吃的蛋糕呢? 怎样才能做出好吃的面 怎样才能做出好吃的馄饨 怎样才能做出简单又美味的菜? 怎样才能做出肯德基那样好吃的鸡腿？ 怎样才能做出能好吃的寿司呢， 怎样才能做出一种好吃的寿司 怎样才能做出好吃的小米粥啊？