里版mmd模型:高跟鞋？

街上到处都是穿着高跟鞋、风姿绰约的美女，佳人摇曳生姿踏着优雅的步子走来，宛若画中仙子降临人间，女人的纤纤魅力由此散发，不知要击中多少男士。

　　女人们的这般“纤纤魅力”后边要承受鲜为人知的巨大压力。因为脚始终呈踮脚的姿势，使得前脚掌需要承担很大的压力，随之而来的是脚掌痛，腿肚子酸，甚至发生抽搐和痉挛现象……这样，这个高跟鞋美女就成了受伤的美女了。

　　高跟鞋美女们的自救方法是立即做一下反向的伸展活动！这个动作能够撑住背部、臀部等部位，像给伸展动作加弹簧，它能使肌肉轻柔地伸展，促使血液畅通，排除体内废料。

　　休息时伸展运动 此时的身体处于极其放松的状态，这是调节全身、运动肌肉的最佳时段。

　　取放松的立姿，一手紧握椅子靠背。骨盆稍向前移，略屈膝。肩膀放松并保持挺直，将重心移向脚后跟。保持这一姿势40秒钟，然后歇一分钟。左右重复练习5次。晚上将双腿向上举高10分钟。然后在原地散步几分钟。或者身体站直，脚张开与肩膀同宽，右手向身体左侧弯，重复做4次后再换另一侧。用力时吐气、放松时吸气，这有助于舒筋活络。

　　坐班时伸展运动 久坐不动或者是叠腿坐姿?即“二郎腿”?必使大腿肌肉呈现缩短状态，由此引起肌肉痉挛和背部疼痛。所以爱穿高跟鞋又总是久坐不动，或者总是爱翘起“二郎腿”的高跟鞋美女们适合练习以下运动，有助于肌肉恢复平衡。

　　采取挺直坐姿，两腿尽量叉开，直至从大腿内侧至足部的肌肉出现轻微的紧张感觉为止。此时脚尖应放松。双手完全靠近臀部，掌心紧贴地面并向下施压，直至脊椎完全挺直为止。双目注视前方。保持这种紧张状态40～60秒钟。全身重新放松。重复练习3～5次。

　　奔波时伸展运动 在外奔波，小腿肚最受罪，从而引起腿部劳累或夜间痉挛。

　　取弓步姿势，一腿前，一腿后，前腿放松，后腿伸直，双脚保持平行，上身稍向前弯曲，但背部保持挺直。后腿的脚后跟紧踏地面40秒钟。歇一分钟，然后重复上述练习，做5次。换腿再做5次。
　　注意行姿 除了上面的运动补救方法外，还应该注意走路的姿势。

　　脚尖往前伸直，着地时让膝盖保持弹性地走路，臀部夹紧、上半身挺直。这样可以避免压力过多地分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液及淋巴腺的循环，远离腿部酸痛。

　　足部呵护 回到家里，立刻脱下高跟鞋，光着脚走路。这样可以让你的脚彻底放松，摆脱鞋子的约束，也是最简单的消除腿部与足部疲劳的好方法。

　　洗脚时在脚盆的温水内加入约4滴香精油及一茶匙的盐，放入大约12粒的小圆鹅卵石或木球，将两脚放在小圆鹅卵石或木球上来回滚动，按摩脚底穴道，或抹上可消除疲倦的乳液辅以按摩。

　　在热水中加入浴盐泡澡，对消除腿部疲劳很有帮助。或把磨碎的生姜加入温水中，浸泡双足，也可促进血液循环。薰衣草、甘菊及茴香精油都可以用来恢复疲劳或消除双脚的肿胀。

早在15 世纪初期高跟鞋开始出现，但只算得上是鞋跟稍高的设计，方便骑马时双脚能够扣紧马镫。到了16 世纪末高跟鞋才成为贵族的时尚玩意，据说身材矮小的路易十四为了令自己看来更具自信及权威，因此要鞋匠为他的鞋装上4 吋高的鞋跟，并把跟部漆成红色以示其尊贵身份。到了17 世纪高跟鞋开始成为男女时装的一个重要元素。
17 世纪：这对高贵的高跟鞋有3 吋高，鞋身相当细长，鞋跟与鞋底连成一体，若你有机会走到 17 世纪的街上，你会发现街上所有行人都穿著相同款式的鞋子，因为当时的造鞋技巧只能造出一个高跟鞋款式。
18 世纪：由17 世纪末起，人们开始尝试制造纤细的鞋跟，可惜支撑力不足，唯有加宽鞋跟的顶部以连接鞋底，到了18 世纪后期高跟鞋的高度渐渐回落，取而代之是加上丝带及蝴蝶结的鞋子.
19 世纪：可爱的Mary Jane 鞋款首次推出，这个款式在19 世纪流行了50 年之久，当时的造鞋技术已相当成熟，流行以不同用料如缎子、丝绸及皮革来造鞋，款式亦更多元化。
20 世纪
20's 凉鞋与高跟结合当年女性对服饰抱有更新更开放的态度，而道德规范亦稍松，设计师开始尝试把「裸露」的凉鞋与高跟鞋结合，成为优雅的晚宴高跟凉鞋。
30's - 40's 露趾被视为不雅,随着露趾高跟鞋的成功，露跟鞋亦开始流行。期间，潮流杂志曾唾弃这崭新的鞋款，认为当众露趾露跟缺乏修养，当然面对女性渴望解放的欲望，这个说法很快便站不住脚了。
50's 高跟鞋的蜕变.高跟鞋历史中最重要的时期，早期的高跟鞋因造鞋技术及用料的限制，鞋跟只能造成漏斗状，即跟部自鞋底开始收窄，到底部再扩大。鞋跟后来虽可发展成笔直，却依然欠缺线条美。直至50 年代的钢钉技术改革了高跟鞋，设计师才能设计出现今女士又爱又恨的尖细鞋跟。当年玛丽莲梦露因穿上由 Salvatore Ferragamo 设计的金属细跟高跟鞋令她一举成名，难怪她曾说：「虽然我不知道谁最先发明了高跟，但所有女人都应该感谢他，高跟鞋给我的事业有极大的帮助。」

高跟鞋是女人美丽的一道风景线，女人必不可少的鞋子，它可以帮你帮你抬起的气质，可以让腿显瘦的，可以抬起个头单位哦！另外脚尖往前伸直，着地时让膝盖保持弹性地走路，臀部夹紧、上半身挺直。这样可以避免压力过多地分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液及淋巴腺的循环，远离腿部酸痛。

有一天，在巴黎、伦敦及米兰的伸展台上，国际名模们以优雅的足步，展示一双双MIO&NIO的最新作品时，我们一定不会感到诧异，因为每一位体验过MIO&NIO的女人都会疯狂迷恋，并且为它的优雅性感和精湛工艺所折服。