查人人中国名人网韩国演艺圈第二十二部:天天通宵应注意什么
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 15:50:48
1-3点最好休息
如果真的没有时间的话，保持一个半钟就要有15-20分钟的休息，是保证了效率，也尽量少损失。
总之，熬夜通宵是睡觉也补不回的，可以的情况下，最好不要，身体健康是用钱买不回的。
“前半辈子我们用健康换钱，后半辈子我们用钱买健康”
身体的透支度是有一定限度的，大量的透支身体体力对于自身的许多器官都承受超负荷的运作导致身心都会衰竭。要及时休息才能补充失去的身体疲乏。连续通宵可以，但一定要在有足够睡眠补充的前提下，否则前几天的报纸上也不会登出的哥猝死来警戒大家注意身体了。
多喝水。适量吃点水果。合理安排通宵时的休息时间。
注意买点保险.
注意你的身体呗！还有如果你是个女生的话，那你可得注意保养你的皮肤噢！会有痘痘！
休息与饮食