查人人中国名人网里约奥运会美女盘点:[心理咨询]我该怎么办
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 02:59:11
现在是哀莫大于心死了，原有的问题也会忘记一些，不过我还记得主要是跟人打交道会有很大问题，现在的话是一回到学校跟人一打招呼就没办法了吧。心慌、气短什么的。还有就是学习上的。我满要强的，虽然功利心已经放下了很多，可是还是会受不了。差不多缺了1个月的课再回去的话，不仅要面对人际问题，更有 学习问题，高一的课程我还没适应呢！这会让我焦头烂额，马上就失去继续的勇气。
看了1个月的心理医生，好了一阵子，后来当问题突然趁虚而入，卷土重来时，我不行了，反复2次后，我彻底失去信心，医生也没看了，直接呆家里。我怎么办啊。
说的都完全没用啊……一般的心理咨询书上都会这么写，可是我并不觉得有用啊。很不实际。
我现在真的是哀莫大于 心死啊。
你怕和人家打交道是么？那就多去跟人家打交道。！打习惯了就好了。什么事都要勇敢面对。你逃能逃一辈子吗？难道你一辈子不见人？
试着从反方向想一下问题 事情会简单一些
你能去找心理医生以及你愿意在这里敞开心房告诉我们这些素不相识的网友们你的困惑（而且你对你的困惑有一定的了解），我觉得你自己完全有能力调整好自己的状态。
你说你害怕面对人际关系，打招呼都会呼吸气短，我觉得和你曾经的经历或者是小时候的周遭氛围有关系。你看，你高中前的求学生涯不是也过来了吗，所以，并没有什么值得你害怕的地方。高中依然是一个相对纯洁的象牙塔（我进社会也多年，经常回想高中的幸福时光，我现在的死党也基本都是高中同学，我们的友情没有杂质，不像工作后的朋友关系，或多或少的利益冲突在其中。）
所以不要惧怕和人打交道，只要你自己放轻松，真诚、友善，没有什么过不去的槛。
第一步：确定什么是你所要的，而又是什么妨碍了你。
第二步：找出改变的杠杆，认定不变会有很大的痛苦，而现在就变会有很大的快乐。
第三步：中止你旧有的行为模式
第四步：另外找出一个新的且好的行为模式
第五步：不断调正新的行为使之成为习惯
第六步：测试效果
这就是NAC（神经链调整术）的六大步骤
在有什么疑问发邮件给我szosho@hotmail.com
Turn to religion (Christianity), "PRAY" to God (to give you more strength). This was how I recovered from depending too much on medication. I am totally recovered now. No more seeing Dr.!!No more Rx!! YES, U R 100% right! Psychiatrists 心理医生 are useless (they only know how to give you Rx) unless they give you time to talk like "psychologist".
我与你同龄.由于学习跟不上,我的成绩落下了许多,都是倒数10几名了!就是在于我和你都是太注重别人对自己的看法了!学着看开,不要生活在自己营造的细小空间里!出来吧,朋友.回到校园,你的生活会变好的,你的未来是无限光明的,而不是无边的黑暗!让我和你共同努力!好吗?
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