查人人中国名人网支付宝转账额度怎么看:关于瘦腿的问题
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 08:25:49
我的腿上肌肉很多
所以看起来很粗
再粗就要变萝卜腿了
我是女孩腿粗不好看
大家知道有什么办法可以让这种都是肌肉的腿变细吗？
所以看起来很粗
再粗就要变萝卜腿了
我是女孩腿粗不好看
大家知道有什么办法可以让这种都是肌肉的腿变细吗？
按摩.
尤其是运动后感觉很累的时候一定要按摩放松肌肉,做运动和上楼梯的时候一定不要掂脚尖走路了,会让小腿的肌肉变得更结实的.
每天晚上用热水泡小腿十分钟,改善淋巴循环,没条件的话也可以用淋浴器冲小腿十分钟,你会看到小腿变红了,水不要太烫哦,60度左右,完了后用乳液按摩小腿,坚持你会看到结果的.
我也想知道，有人告我会越练越壮的
瘦小腿？跳绳。
瘦大腿？仰卧作蹬车状。
http://book.sina.com.cn/nzt/liv/xulaoshiyifenzhongshoushencao/index.shtml
小S徐熙娣瘦身秘笈：徐老师一分钟瘦身操
挺有效的！但是要坚持啊！
把腿上的肌肉绷紧，自由地蹦跳 一定不能感觉到腿上的肉在颤动啊
只要坚持就OK了，一点都不难，而且会觉得自己体重轻了，像飘起来一样
试试吧
走楼梯的时候，脚跌着走
还可以踮报纸，，注意脚跟着地，两脚之间夹点东西，不能让它掉下，一直加报纸直至无法坚持，每天30分钟