查人人中国名人网dotati6奖金:怎么跑才能跑得快?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 16:23:53
是参加800米的 但是好象很容易出现极点 也比较容易累 请问怎么增强耐力?
谢啊谢`
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我们几个800米跑的快的都认为:
1.要跑得速度均匀,切莫在中途突然慢下来,不然之后很难提速
2.最好能在前600米跑出极点,最佳约400-500之间,400后的200米为极点,后200米便做冲刺
3.最后50米时应在其他对手出现极其疲乏之时尽快冲过去.
前两圈保持匀速，快到终点时冲刺。注意增加你的肺活量
这样能增强耐力
800米是属于短跑，短跑在于爆发力。
注重练习爆发力是很重要的。