查人人中国名人网用媱起名字:我颈椎不好,有什么方法可以治疗啊!
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 04:46:08
我是做设计的,如果经常一个姿势,时间长了 颈椎就特别酸疼,去看过医生和正骨也不可能马上治好,只能慢慢调整,有没有好点的方法啊?!
非常着急!!!!!!!!!!希望得到大家的帮助!!!!!!!!!!!!
非常感谢啊!
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对付颈椎病除服药外，主要靠坚持锻炼为主、治疗为辅的原则。每天坚持做一至两次，方法是这样的：一、直立，两脚分开，双手按揉风池、颈椎部位压痛点 ，按揉约一分钟，接着愿地站立，双手叉腰活动头部：（1）摇头晃脑。先由右向左传，转头时从看天到看地为一圈即一次，共转36次，再从左向右转36次。（2）举首低头。抬头时能看到头顶天，低头时能看到双脚，这一抬一低为一次。（3）犀牛望月。头向左转向后看，还原后头向右转向后看为一次，转头时尽量向后看，感到酸痛为好，这个动作能活络颈部，次数多少要根据个人身体健康状况而定。坚持下去会有意想不到的效果吆。
用中药洗烫最有效，我家人曾经用过。效果很好。