查人人中国名人网青春之放纵第37部分:冬季如何减肥?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 06:43:13
冬季晨跑最减肥
q 我见意这样的问题还是自己在网上查一下就可以知道了！！
心竟现在的网络是很发达的！！
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注意合理的饮食习惯，坚持每天的运动。
天天都去跑步,一定有用,因为我就是这样瘦的
调整饮食习惯是减肥的关健。
要不然减肥只是一时的，持之以恒地保持好的饮食习惯是减肥的最终胜利！
控制热量摄入，多运动，注意保暖，合理安排运动时间，最好不要选择室外气温很低的时段进行运动，特别是有高血压等并发症，一定要注意保暖。