查人人中国名人网wv梦幻之旅的旅游团:怎样才能有好的身材呢
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 03:07:55
是怎样保持的呢，可以告诉我吗
女孩子最好少吃零食
多喝水
据说一天喝八杯水
保证水分有利于身体消化
所以也保证了好的身材
没时间懒惰的话,每天晚上睡觉时做做仰卧起坐什么的,还有举哑铃,总之坚持的话就会有好的效果.
躺在床上双腿直挺与水平30度角,坚持到酸痛受不了为止,对你的腹肌有好处,也能减少多余脂肪
晚饭少吃，夜宵不吃
每个人的情况都不一样，还是自己总结吧。细心观察你平时吃什么容易发胖，然后戒掉啦！稍稍做些运动就可以了
正常食饭，少食多油既野、炸野！！吾好食夜宵，每日做运动。
吃素