查人人中国名人网麦哲伦环球航海图:200米跑步姿势和能量分配~
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 06:20:36
什么时候冲？ 比赛前多久吃止痛药和葡萄糖？
200米起跑的时候就是弯道，注意起跑器（或起跑穴）的位置，起跑后应该是切线马上转弯道（从多年的比赛经验来看我个人觉得3道和4道最好，尤其是4道，呵呵，当然这要看个人习惯^_^）。200米从起跑到最后冲刺应该是个匀加速过程，也就是说一直处在一个加速过程，这就要靠你平时多加强“速度耐力”的练习，一般极限点出现在150或160米过后，担这个时候也是你应该冲刺的时候（多进行速度耐力的训练啊）。
至于止痛药和葡萄糖，其实没有必要，如果非要吃的话，建议选择葡萄糖，在赛前半小时内（20分钟左右为宜）口服。
10'
200跑是比较累的了当然是在还有100米时冲，提前1小时吃了哈！
我希望你别吃那写药对身体不好，我曾头疼好几天。
我是练习二百的 我练二百 都是一上来就冲 中间的时候 调整一下 可以放大一点步子 注意摆臂(做到放松 不是减速调整不等于减速) 然后 准备冲刺 有空切磋一下我得成绩不是很好 电记21秒23