查人人中国名人网伊斯坦布尔大学学费:怎样能快速瘦下来啊？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 12:31:03
我好郁闷呢！我从今年春天开始胖的，到现在都胖了十多斤了，去年的衣服都穿不了了，那位有实例告诉我啊！我运动没时间啊！所有不选择这个了，有知道减肥按摩腰带的吗？那个管用吗？
减肥没有捷径
最好的方法就是坚持锻炼 其实运动花不了多少时间 半小时足够 关键是赖。
注意饮食规律 细嚼慢咽 多吃蔬菜水果
你一定要找捷径我告诉你 吸毒+不睡觉 看你受的了不
每天都不要吃米饭和面食,不也要吃油腻的东西和肉食,每天吃一个苹果多和水就好了
你试试
早上 你只吃水果，吃到饱
中午 你可吃饭，但吃蔬菜要是肉类食品的7北
晚上 吃些蔬菜
坚持少食多动
坚持少食多动