查人人中国名人网为何叶利钦选择普京:经常上夜班,吃什么对身体有好处
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 06:03:15
我的朋友经常上夜班,要熬通宵,他才21岁,请问平时吃什么东西对身体有好处
红牛
尽量吃一些简单的东西，晚上最好不易多吃东西，晚餐最好多吃菜，如果上夜班的话也最好以水果或者牛奶为主，吃一些好消化的食品店品，如面包等。
经常上夜班，就没有好处，吃什么也不行。
上夜班睡觉，好处最大了
多吃点海鲜，另外买点奶粉和蜂蜜。
我觉得牛奶肯定要喝一杯,尽量少吃点,吃好一点,这样对身体好些