查人人中国名人网dnf街霸觉醒:怎么喝牛奶吸收最好
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 19:54:51
首先,牛奶不能空腹喝,这样不利于吸收,
冬天喝牛奶最好是温的
牛奶不能跟鸡蛋一起吃,蛋白质过剩不利于吸收
喝牛奶的时候要就些饼干鸡蛋，不要光喝，那样只是增加热量
喝的时候吃一些面包一类的主食,增加附着面积
热牛奶的时候不要让它沸腾了
不要空腹喝！在睡前半个钟喝是最好的!最好用奶粉泡的还是热热的时候喝！而且不要在喝完后才刷牙！牛奶的钙质对牙齿坚固有着非常好的效果！
不要空腹喝 ，不要喝凉牛奶那样会刺激肠胃，喝牛奶时配一些咸的食品保持酸碱平衡